Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 187 188 189 Penilaian Pengetahuan Bab 8 Buku Siswa

Dalam mengerjakan beragam soal yang berhubungan dengan aktivitas air umumnya tidak sulit sama sekali. Pada Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 187,188,189 – Penilaian Pengetahuan (Bab 8 Aktivitas Air) sendiri juga sudah membuktikan jika materi tersebut bisa saja dipelajari secara mandiri dengan mudah dan cepat. Adapun materi ini bisa Anda dapatkan pada beberapa pelatihan lembar kegiatan yang tersedia.

Kunci Jawaban PJOK Kelas 7

Kunci Jawaban PJOK Kelas 8

Kunci Jawaban PJOK Kelas 9

Adapun pengenalan tentang aktivitas air ini sendiri pasti akan memerlukan waktu. Hal ini karena Anda akan dijelaskan satu per satu secara detail sampai Anda benar-benar bisa memahami materi dasar ini.

Selain itu pada halaman soal untuk pengenalan aktivitas air ini para siswa akan dijelaskan lagi secara lengkap seluruh materi yang berhubungan dengan soal ini.

Namun dihalaman ini Anda hanya akan difokuskan pada pengenalan aktivitas air yang dasar saja karena nantinya masih akan ada materi lainnya seperti jenis aktivitas air.

Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 187 188 Pilihan Ganda

Tugas Individu
A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar. Tugas ini dikerjakan di buku tugas.

1. Salah satu hal yang harus diperhatikan oleh seorang perenang untuk dapat berenang dengan cepat adalah . . .
a. memperkecil daya dorongnya
b. mengurangi atau memperkecil hambatan
c. menambah kekuatan kontinuitas
d. mengembangkan hukum aksi-reaksi
Jawab : B

2. Perenang yang tubuhnya lebih ringan akan lebih cepat berenang daripada tubuh yang lebih berat. Hal ini dipengaruhi oleh...
a. geseran kulit
b. pusaran arus
c. geseran air
d. hambatan tubuh
Jawab : D

3. Posisi badan renang gaya bebas adalah...
a. sehorizontal mungkin dengan air
b. kepala lebih tinggi dari kaki
c. kepala masuk ke air kira-kira 70%
d. posisi badan lebih tinggi dari kaki
Jawab : A

4. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah...
a. gerakan kaki
b. gerakan lengan
c. pengambilan napas
d. koordinasi gerakan
Jawab : A

5. Start renang gaya bebas dilakukan dari...
a. atas kolam renang
b. pinggir kolam renang
c. dalam kolam renang
d. terserah kepada perenang
Jawab : A

6. Bagian tubuh yang pertama kali masuk ke dalam air setelah start adalah...
a. kepala
b. salah satu tangan
c. kedua belah tangan
d. kaki
Jawab : C

7. Yang tidak termasuk pembalikan renang gaya bebas adalah...
a. pembalikan biasa
b. pembalikan ke depan
c. pembalikan salto ke belakang
d. pembalikan salto ke depan
Jawab : B

Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 189 Isian

B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat. Tugas ini dikerjakan di rumah dan dikerjakan pada buku tugas.

1. Sebutkan manfaat melakukan renang bagi tubuh.

Manfaat melakukan renang yaitu:
Membantu meningkatkan tinggi badan
Melatih pernafasan
Menyehatkan jantung
Membentuk tubuh menjadi lebih ideal
Meningkatkan kekuatan otot

2. Sebutkan hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang.

Hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang yaitu:
Menggunakan perlengkapan renang
Melakukan pemanasan atau peregangan
Melakukan adaptasi dengan air

3. Sebutkan hal-hal yang harus dilakukan setelah berenang.

Hal-hal yang harus dilakukan setelah berenang yaitu:
Melakukan pendinginan, untuk mengembalikan kerja otot dan jantung kembali normal
Mandi dengan bersih dan keramas, karena dikolam renang terdapat zat kimia (kaporit)
Meminum air yang banyak, saat berenang tubuh menggunakan banyak air untuk beraktivitas

4. Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan untuk menghindari kecelakaan di kolam renang.

Hal-hal yang harus diperhatikan yaitu:
Wajib melakukan pemanasan untuk mencegah kram atau cidera
Tidak berlari di sekitar kolam re nang
Jangan berenang sendiri, harus ada pendamping
Siapkan alat bantu renang apabila dibutuhkan

5. Jelaskan bagaimana cara melakukan teknik posisi badan renang gaya bebas.

Cara melakukan Teknik posisi badan yaitu:
Berdiri di pinggir kolam dan salah tumit menempel pada dinding kolam
Badan dibungkukkan ke depan sejajar dengan permukaan air dan kedua lengan diluruskan.
Tolakan kaki yang menempel pada dinding kolam sekuat-kuatnya
Pertahankan posisi kaki dan tangan tetap lurus sejajar dan rata-rata air (streamline)
Posisi lengan dapat lurus ke depan atau dirapatkan di sisi badan

6. Jelaskan bagaimana cara melakukan teknik gerakan kaki renang gaya bebas.

Cara melakukan Teknik Gerakan kaki yaitu:
Dorongkan pantat ke atas hingga rata dengan permukaan air
Gerakkan tungkai kanan dan kiri secara bergantian
Gerakan tungkai dimulai dari pangkal paha
Makin lama irama gerakan dipercepat

7. Jelaskan bagaimana cara melakukan teknik gerakan lengan renang gaya bebas.

Cara melakukan Teknik Gerakan lengan yaitu:
Gerakan menarik, setelah siku masuk ke dalam air dorong lengan lurus ke belakang
Recovery, mengangkat siku keluar dari air, diikuti lengan bawah dan jari-jari ke depan
Pull, tarik tangan dari depan ke belakang sampai tangan berada di bawah dada

8. Jelaskan bagaimana cara melakukan teknik pengambilan napas renang gaya bebas.

Caranya dengan mengambil udara melalui mulut saat kepala diputar ke samping dan mengeluarkan udara di luar air melalui mulut dan hidung saat kepala berada di dalam air.

9. Jelaskan cara melakukan start dan pembalikan renang gaya bebas.

Cara Start, setelah aba-aba start "Awaaas", posisi badan membungkuk, kedua lengan berada di samping tubuh dan pandagan ke arah depan, saat aba-aba "peluit atau pistol" dibunyikan, serentak kedua lengan mengayun ke depan dan ujung kaki menolak bibir balok start.
Cara Pembalikan, perenang harus dapat membalik ke kiri atau ke kanan dengan cepat, tangan kiri didorongkan ke dinding kolam, lalu putar badan dan lepaskan tangan dari dinding, kemudian luluskan tangan kedepan dan lakukan tolakan kedua kaki pada dinding kolam.

Download Soal PJOK Kelas 9 Halaman 187-189

Pastikan anda mendownload Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 187,188,189 – Penilaian Pengetahuan (Bab 8 Aktivitas Air) jika ingin memilikinya. Namun perlu diketahui jika Anda hanya bisa mendownload kunci jawaban ini menggunakan format PDF saja.

soal-dan-kunci-jawaban.pdf 150kb

Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 96 97

Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 113 114 115 116

Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 146 147 148

Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 154 155 156 157

Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 174 175

Meski begitu jika ingin mempelajari dan memahami materi ini pastikan dulu Anda sudah benar-benar paham tentang materi sebelumnya. Setelah itu Anda baru bisa lanjut kemateri ini dan mengerjakan soal yang lebih sulit ini. Untuk seorang siswa, dasar atau pengenalan materi aktivitas air tentunya sangatlah penting.

Inilah kenapa fungsi dari kunci jawaban PJOK kelas 9 halaman 188-189 ini sangatlah penting untuk para siswa maupun guru. Dimana dalam kunci jawaban ini terdapat materi mulai dari langkah awal, penjelasan detailnya sampai pada tahap akhir yaitu jenis-jenis aktivitas air secara lengkap dan detail.

Bahkan dihalaman ini Anda juga akan menemukan materi dari pembagian masing-masing jenis aktivitas air yang disertai dengan penjabarannya. Untuk itulah supaya lebih mudah memahami materi ini para siswa diharuskan untuk memahami materi sebelumnya yaitu mangenal lebih dahulu apa itu aktivitas air supaya tidak kebingungan saat sampai pada materi ini.

Baca Juga

Adapun untuk para siswa yang memang berniat untuk memahami materi ini secara mendalam mamang haruslah dilengkapi dengan kunci jawaban ini. Apabila siswa tidak memiliki kunci jawaban belum tentu siswa nantinya bisa menyelesaikan soal-soal lainnya.